Yoga für Teens

Yoga für Teens

Durch Yoga speziell für Teenager biete ich Dir eine effektive und einfache Möglichkeit, Dir einen körperlichen und emotionalen Ausgleich zum Schulalltag und zum privaten Lebenzu schaffen.

Yoga ermöglicht Dir auf physischer Ebene, ein positiveres Gefühl für Deinen Körper zu erhalten, der Dir vielleicht auch bedingt durch die Pubertät, Rätsel aufgibt. Du schenkst Dir einen weiteren liebevollen Zugang zu Dir selbst und kultivierst Dein Bewusstsein für Deine Stimmungen und Bedürfnisse.

Durch teils ineinander fließende Positionen (Flows), sowie gehaltene Asanas (Übungen) kannst Du Deine Muskulatur kräftigen, Verspannungen auflösen und Dir Leichtigkeit, Kraft und Energie schenken. Auch von besserer Laune und einem stärkeren Selbstbewusstsein wird häufig als Nebenwirkung berichtet. 

Die in die Stunde integrierte, bewusstere Atmung lässt in Dir mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Lebendigkeit entstehen. Sie verhilft außerdem häufig zu besserer Konzentration und Gelassenheit (gerade auch bei Prüfungssituationen).

Gemeinsames Üben in der Kleingruppe macht nicht nur Spaß, es kann auch ein angenehmes Gruppen- und Freiheitsgefühl entstehen, da es im Yoga wertungsfrei zugeht.

Gerne kannst Du an einer unverbindlichen Probestunde teilnehmen. Besprich Dich mit Deinen Eltern und kontaktiere mich einfach per Email, telefonisch oder SMS. Wenn Du magst bring einfach einen Freund/eine Freundin mit.

Yoga für Teens Klasse 5 bis 8: montags 17:00Uhr (ab 28.Januar 2019)

Yoga für Teens ab 15/16 Jahren: donnerstags 19:00Uhr (ab 10.Januar 2019)

Ich freue mich bereits auf Dich!

Taina Nacke-Langenstein